Afin de commencer doucement à ouvrir la porte donnant sur la Zen Attitude, mes petits articles de Blog sont à votre disposition. Mais maintenant, vous aimeriez peut être aller plus loin et vous avez sans doute besoin de conseilles plus pertinents. Je ne sais pas dans quel coin du monde vous vous trouvez mais vous pourriez certainement commencer par pousser la porte d’une école de Yoga, de Thai chi, de Qi gong, de méditation, de peinture, de sculpture……..  Nous sommes finalement tous différents et certains trouverons plutôt l’épanouissement dans le sport où la méditation alors que d’autres apaiseront leur stress dans la pratique de la peinture, du dessin où autres formes d’art plastiques. Les chemins conduisant à la Zen Attitude sont multiples. A chacun  de nous de suivre le parcours qui nous convient.

Personnellement, je suis plus attiré par le sport et la méditation. J’ai d’ailleurs mis au point une technique de méditation en mouvement . Je me suis inspiré des formes et positions du kung fu, du Qi gong, du Pilates, d’un peu de yoga.  Je pratique tous les jours et ces dernières années, je travaille certains mouvements avec des élastiques. Ce qui ajoute une légère touche de fitness, renforçant, tonifiant et musclant le corp entier. Après un certain âges ça devient très important (je suis né en 1973).

Au-delà de ces pratiques journalières, il y a aussi l’approche même de l’existence qu’il faut repenser. Nos sociétés occidentales modernes ont la fâcheuse tendance à penser l’humanité, l’humain et son existence, comme un phénomène purement matériel. Et, c’est à mon avis, un facteur de stress extrême qui nous empêche de relativiser les choses, de prendre du recul, de changer notre état de conscience face à notre propre existence. Bien que tout aussi délétère, les sociétés plus religieuses qui apportent certaines réponses existentielles sont aussi affublées de tout un chapelet de dogmes et d’interdictions qui, faisant naître dans les cœurs tout un ensemble de culpabilités, ne font que renforcer le stress et les conflits intérieurs. Mais, à moins de se retirer au plus profond d’une caverne, tel un ermite, ou dans un temple loin de toute civilisation, nous sommes en quelque sorte contraints de vivre en société. Mais rien ne nous empêche de vivre de façon différente au sein d’un groupe, d’avoir nos propres concepts, nos propres valeurs et de suivre sa propre voie. Sur la page  » pensées et zen », je vais vous présenter ma relation au monde et vous mettre des liens vers des documentaires qui m’ont permis d’ouvrir un chemin vers une approche plus zen de l’existence, faite de calme et de sérénité, où le stress et le mal-être ont de moins en moins leur place. Sur la page  » zen et sport » je vais tenter de vous guider, via des vidéos sur youtude, vers des exercices de yoga, Pilates, méditation, relaxation, Qi Gong. Dans ma quête, je me suis inspiré de pas mal de choses, de personnes. Ce site vous montre la direction mais ce sera à vous de trouver le chemin.